-> účinná pomoc od “pocitu těžkých nohou”
-> cesta k nastartování organismu
-> odstranění únavy
-> doplnění energie
-> snížení stresu
-> snížení otoků
-> zlepšení povrchu kůže
Doba manuální lymfodrenáže: 1 hodina.
Jak často: zpočátku i 1x týdně alespoň 4-6x za sebou, poté udržovací kůra 1-2x za měsíc
Před terapií: nemazat se krémem, nechat pokožku radši suchou, neprokrvenou, hodně pít.
Co nedělat po terapii: neplánovat dlouhé přesuny autem a aktivity s vysokou fyzickou náročností, nejíst těžká jídla, červené maso, nepít alkohol, nekouřit, nedělat nic co by pokožku nadměrně prokrvilo (horká vana, sauna, masáž, sportovní aktivita s vysokou intenzitou).
Co je vhodné: odpočinek nebo lehká sportovní aktivita (rekreační plavání, chůze, dechová cvičení), lehká jídla, bylinné čaje podporující tok lymfy.
Co je nutné: zvýšit příjem čisté vody.
Jak se budu cítit po terapii: nejvíce náročné jsou obvykle první tři terapie, proto by měly být naplánovány tak, aby vás po nich nečekala nadměrná fyzická i psychická zátěž nebo dlouhá cesta autem. Po první terapii se většinou objevuje únava, která se vyskytuje jen bezprostředně po terapii, u jiných pacientů naopak může dojít k okamžitému nabytí energie, můžete mít pocit sucha v ústech, pocit žízně, častěji chodit na záchod, moč může být koncentrovanější, mít tmavší zbarvení a zapáchat, může se dostavit emoční výlev (pláč, smích, slzení, zvýšená snová fantazie, noční pocení). K dalším účinkům patří pocit naprostého odpočinku a znovunabytí energie, pocit lehkých nohou a snížení otoku. Každý člověk reaguje jinak a proto se i pocity po terapii mohou různit.
KDY ANO
obecně by se dalo říci, že manuální lymfodrenáž dobře funguje v případě, že trpíte:
1) otoky (krom otoků způsobených orgánovým selháváním srdce, plic, ledvin nebo jater)
- žilní otok
- varixy (křečové žíly)
- metličky
- poúrazový nebo pooperační otoky např. v oblasti kloubů
- lymfedém
- otoky po ablaci mammy
2) snížením imunity, nedostatkem energie, stresem, sníženou funkcí střev a chcete zvýšit obranyschopnost organismu, energii a relaxovat a zlepšit vyprazdňování
3) kosmetickými problémy typu akné, celulitis (celulitida), jizvy, vrásky
4) bolestmi (ve smyslu migrén, ale i pooperačním a poúrazových stavech)
KDY NE:
- onemocnění srdce, plic, ledvin, jater, které není pod kontrolou lékaře
- akutní zánětlivé infekční onemocnění, virózy, užívání antibiotik
- v průběhu onemocnění rakovinou (lymfom)
- otevřené rány
- aneurysma
- stav po cévní mozkové příhodě, onemocnění s celkovou hypotonií
Žádný přístroj není tak citlivý a přesný jako lidská ruka. Navíc k úspěšné terapii je potřeba otevřít spádové lymfatické uzliny minimálně na krku a v tříslech, což přístroj neudělá a bez jejich otevření nemusí být terapie úspěšná. Přístrojová lymfodrenáž může být dobrým doplňkem té manuální. Lidská ruka je daleko přesnější, může tlak přizpůsobit, zesílit nebo naopak zmenšit), což přístroj bohužel neumí.